先日、友人の引っ越しの手伝いをしてきました。 どうも、翌日上腕二頭筋が筋肉痛になり、久しぶりだなと感じました、ctrainerです。 幸い、ここ最近のワークアウトを増やしていたことに起因するのか、全身で見た時のダメージは...