最近、糖質制限気味にしています。 食事の内容をいじるのはあんまり好きではないんですが、無理なく続けられる程度にと考えた場合、むしろゆるく糖質を抑える方法が一番良いのでは？と思った次第です。 どうも、白米大好き男、ctra...

最近、お酒の量が増えてきてしまいました。 飲まないと寝れないと言う悪いサイクルに入りつつあります。 どうも、アルコール依存傾向の男、ctrainerです。 これから忘年会などもあるので、計画的に休肝日を作っていこうと思い...